【48812】坚持吃必定瘦身的养分食谱
2024-04-21
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午饭:米饭100克,瘦牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。午饭:米饭100克,畜禽肝100克,海带100克,新鲜蔬菜两种各100克。晚餐:米饭100克,去皮海产品(如虾类)100克,豆制品100克,新鲜蔬菜100克。
午饭:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,新鲜蔬菜100克。
午饭:米饭100克,瘦牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克,新鲜蔬菜100克。