成都故事会教您春季摄生好方法
2024-03-28
气候逐步变暖，市民们该怎么摄生呢？昨日的成都故事会给出了答案。昨日，成都故事百家谈主办方邀请了成都新闻广播《摄生有道》主持人、国家一级播音员浩岷，以“春分时节话摄生”为题，与市民们共享了春季的摄生准则及疾病的应对战略。
昨日下午3点，成都市文化馆的故事大厅内，济济一堂，非常热烈。“春季，是成长的时节，阳气初生，万物成长发育。在五行中属木，与人的肝、胆有着亲近的联系。”讲座一开始，浩岷介绍，春季摄生重在养肝。在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。酸性食物可阻滞气机，不利于阳气升发。所以，应当多吃些甜味的饮食，这样做的优点是能补益人体脾胃之气。而春天最重要的穿衣准则便是“春捂”，穿着宜“下厚上薄”。酷寒的冬天，各种保暖办法的齐备，使人的耐寒才能变弱。春暖花开，过早地削减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功用，形成各种疾病，所以“春捂”习惯要坚持，衣服宜渐减。“假如气温继续在15℃以上了，就不必捂了。”
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