导语：易经，这部古老而深邃的经典，蕴含着无尽的智慧和哲理，不仅指引着我们的行为准则，更在养生保健方面给予我们深刻的启示。今天，就让我们一起探讨易经在养生保健中的运用，以及它对我们身心健康的指导意义。
易经强调了天地人三才之道，认为人的生活规律应顺应天地之道。在养生保健中，易经从以下几个方面给予我们指导：
易经认为，世间万物皆有阴阳两面。在养生中，我们要遵循阴阳平衡的原则，避免过度偏重一方。例如，我们应当合理调整饮食，既要有阳性食物如肉类，又要有阴性食物如蔬菜和水果。这样可以帮助我们保持身体的阴阳平衡，促进健康。
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