在这个新年，由于疫情原因，咱们过得实属不易，实属困难，实属慎重。在防备和抗击新冠病毒感染的过程中，做好个人防护、防止触摸传染源和传播者是很重要的。但是，还有些事是咱们咱们能够做得更好的。咱们经过官方的报导不难发现，本次肺炎的重症人群，多为自身兼并多种疾病的中晚年人。所以，即便被感染，假如自己能有强壮的抵抗力和免疫力，自我恢复能力也就有了重要保障。

  普通人要进步抵抗力，按照《我国居民膳食攻略》的要求，首要要做到均衡饮食。也就是说，主食、蔬果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物都要摄入均衡，这是保持人体免疫力的根底。在新冠肺炎盛行时期，又要特别留意添加优质蛋白以及新鲜蔬果的摄入。优质蛋白的食物来历首要包括：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆腐等。每天的蔬果应尽量选用新鲜的，色彩越深越好，蔬菜每天要尽量的到达一斤以上，生果尽量到达300克以上。

  在这次的新冠病毒肺炎中，许多重症患者都归于中晚年人群。这是由于晚年人自身患有多种疾病，全身脏器功用减退，再加上许多晚年人平常由于咀嚼和吞咽功用下降，导致自身进食缺乏，简单在被感染病毒之前就兼并消瘦和养分不良的状况。而消瘦和养分不良，自身就会导致免疫功用的下降，导致晚年人们衰弱、乏力，与青壮年比较，分外饱尝不起病毒的感染冲击。

  所以，晚年人必定要经过合理的养分弥补，来恰当进步养分储藏，特别是添加肌肉含量，这样才能够真实进步他们的免疫力和抵抗力。

  主张晚年人应首要向《我国居民膳食攻略》均衡膳食的要求挨近。但鉴于晚年人行动不便，有时难以制造养分全面的食物，一起晚年人咀嚼和吞咽功用下降、胃口下降，很难到达每日热量和养分的需求。所以，作为儿女，咱们也能够主张他们挑选口服养分弥补剂，来协助晚年人们十分简单、快捷、安全地进行养分弥补。

  有条件的话，能够在必定程度上协助爸爸妈妈和白叟挑选以下的3种养分弥补剂：口服全养分弥补剂;复合维生素矿物质弥补剂;优质蛋白质弥补剂。以上这3种养分弥补剂，每一种都有许多品牌和标准，能够别离挑选一种，调配运用。当您看到晚年人本来衰弱的身体，体重渐渐提高，也就代表他们的免疫力和抵抗力也会得到逐渐地改进。