曾经谈起摄生，似乎总觉得是老年人的事儿，可现在30往上的人也开端抱起保温杯、喝着枸杞茶，也开端把摄生挂在嘴边。确实，比较年少时的轻狂无畏，咱们更“苟且偷生”了。

  咱们的日子变得更好，所以咱们也想活得更久：有更多时刻和能量照料家人朋友；也想活得更好，更惬意安闲地享用只此一趟的人生。

  是啊，咱们平常忙作业、忙工作，兜兜转转，寻寻觅觅，却疏忽了健康的身体才是人生的本钱。

  上一年咱们许多朋友下手过2023年《摄生日记本》，由于太喜爱，本年很早就来催更新年版，后台也是满满用心的好评和留言。

  正安《摄生日记本》出过许多期，每次都没等大推，就被许多正安的忠粉一抢而空。

  梁冬是正安中医的创始人，1998年进入凤凰卫视，曾被评为亚太地区闻名的华语节目主编及掌管人之一。

  2004年年末辞去职务，悉心拜师学习中医，在旅行卫视掌管的《国书院》栏目，成为许多民间传统文化喜爱者的保藏节目。

  依据其对谈内容收拾的同名书本，也是群众很爱读的热销款。连喜爱摄生的“娘娘”也在微博晒过：这个冬季就磕这一套了！

  一本《摄生日记本》=节气日历+古风手账日记+摄生宝典+摄生食谱大全+本草图鉴+佛造像鉴赏+八部金刚功兴趣操练。

  除了具有日历、手账的基本功能，还集日子性、常识性、审美性和兴趣性于一身：

  翻开封面，首要跃入眼皮的是24节气歌，然后是《黄帝内经·四气调神大论》书法赏鉴；

  不只学会常识，仍是很好的书法描摹范本，在一笔一划间，平心静气，修炼身心。

  梁教师他们的寄语、子午流注图，以温暖又有力气的方法，带咱们敞开夸姣的癸卯年。

  ■它是一本可以随身查阅的摄生大全 ，每天一则摄生小常识。纠正摄生误区，让家人也获益。

  最重要的，这些中医摄生小常识，可不是网上随便能搜到的。甚至会推翻咱们以往的过错认知。

  每次翻看，都如同看到一位慈祥仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮嘱，温暖又朴素。

  每节气一个经络摄生方，有图有说明，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法。

  都知道中医经络按摩的奇特，但光人体720个穴道、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让许多人头大。

  环绕24节气，奉上24道摄生食谱，每一道遵时应节，用汤滋补一年四季。饮食有节，吃好，才干活好。

  不必操心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给咱们整得明明白白的，跟着做就对了。

  上一年咱们也上过梁教师的这本摄生日记本，一上架就畅销，到最后更是一本难求。

  张至顺道长，南山隐修人，十七岁于华山遇师刘明苍后落发，承传此功，余生习练不辍。

  本草图鉴，图文结合，摄生才智与美学享用合二为一，让咱们多识本草之名，对日常运用大有启示。

  现代人看来生疏的各种本草，却是古人庭院中的四季景色，知道这些天赐之物，对日常运用大有启示。

  在渐渐流动的韶光里，提示自己每天、每月、每个节气，封存日子的小夸姣，让每一天都可以接触，把无形的韶光变得温暖真实。

  快节奏的社会，咱们总是匆匆忙忙，愈来愈不了解天然的更迭，对身边的事也渐渐变得冷漠。

  而《摄生日记本》教会咱们，从一个全新的方面动身，拥抱韶光、品尝日子之美。

  如梁冬教师所说：正安每一年的摄生日记本，就是在每天每月的日常里做一个小小的提示，企图唤醒你内涵自我的感知力。

  封面为方框型米色规划，配套维护封套为淡绿色窗花规划，封套可以精确的经过个人喜爱撤除。

  每个版块，每一页的内容都很是讲究，印刷用的天然原色彩纸张，以防阅览和书写的时分眼睛疲惫。

  国风规划，高雅大气，无论是给自己、给孩子、仍是当作伴手礼送亲朋老友，都很适宜~

  越是年长越意识到懂点中医摄生常识的重要性，可认为咱们繁忙、焦虑、亚健康的日子，供给及时有用的点拨。

  它不只是一本摄生小攻略，仍是日子中的交心老友，用契合国人的日子方法，帮咱们记载和敞开新一年的夸姣。

  每个版块，每一页的内容都极为讲究，印刷用了原色彩纸张，以防阅览和书写的时分眼睛疲惫。

  期望新的一年，在摄生日记本陪同下，咱们都能收成一个的才智夸姣、欢欣愉悦的2024。