家人们好呀，我是从业6年的导游小仙女！在带团的这些年，我遇到过许多50岁+的叔叔阿姨，跟他们谈天，发现我们都特别关怀摄生。
今日，就来跟我们唠唠，50岁后，尖端摄生不是运动，不是喝水，而是少做这3件事~
许多50岁的朋友，还跟年轻时相同拼，作业起来没日没夜，回到家还操心家里各种事儿。
就像，我之前带团遇到的王叔叔，他都55岁了，还在公司担任重要项目，常常加班到很晚。
回家后，又要操心孩子的婚事，忙里忙外。成果有次带团的时分，他忽然头晕得凶猛，去医院一查，血压高得吓人。
她50岁退休后，找了个轻松的兼职，每周作业几天，剩余的时刻就去跳广场舞、和朋友集会。
所以呀，50岁后别再把自己逼得太紧，要学会劳逸结合，给自己的身体喘口气。
之前，有位张阿姨跟团游览，每顿饭都吃许多大鱼大肉，还特别爱吃甜食。游览完毕没几个月，她就查出了糖尿病。
可赵叔叔就不相同，他50岁后就很留意饮食。每餐只吃七八分饱，多吃蔬菜、生果，少吃油腻和高糖的食物。
成果时刻一长，她总是没精力，还常常患病。去医院查看，是营养不良，由于缺少优质蛋白质和一些要害的维生素。
而刘爷爷就很会调配饮食，他每天除了吃蔬菜，还会适量吃些肉、蛋、奶。他身体健康，很少患病。
50岁后是人生的新阶段，多重视自己的身体，避开这些摄生雷区，才干健康高兴。
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