在旅途中，我发现一个风趣的现象：有的人生机满满，纵情享用旅程；有的人却疲惫不堪，还没玩几天就被身体拖了后腿。
反观另一位游客，天天吃各种贵重的保健品，还总去健身房训练，可一点小事就焦虑上火。
他作业一段时间，就会给自己组织假日，去不同的当地放松。他说：“只要歇息好了，才干更好地作业。”
该作业时认真作业，该歇息时纵情放松，这样才干够让身体和精力，都坚持最佳状况。
我在旅途中，遇到的一位少数民族奶奶，她的饮食很简略，便是当地的五谷杂粮、蔬菜水果，偶然也吃点肉。
其实，摄生的饮食之道在于均衡，各种食物都要吃，才干满意身体的各种养分需求。
我在一个偏僻山村，遇到一位白叟，他日子简略，家中没什么贵重物品，却满脸笑脸。
他说：“我有吃有穿，家人都好，就很满意了。”而有些游客，总是诉苦酒店不行奢华，饭菜不行甘旨，游览过程中也不高兴。
其实，摄生更重要的是养“心”，懂得知足常乐，心里充足，才干让身心都处在杰出的状况。
适应自然规律，适应心里需求，让日子张弛有度，心态平缓饥馑，这样咱们才干够具有健康的身体，纵情享用夸姣的人生。
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