摄生，是保护保摄生命，到达身体长命的意图。摄生是经过种种手法保养身体行为，即依据人体生命进程的活动规则所进行的物质与精力的身心护养活动。
既包含生理层面的摄生，重视身体机能的保护和恢复，也包含心思层面的摄生，着重内涵精力的平衡和吉祥。依照层次区分，生理层面的摄生包含养颜、养体、养老，心思层面的摄生包含养心、养性、养神。
其实，摄生应融入传统保健知识傍边，最早的中医学作品《黄帝内经》包含着丰厚的摄生理论，它以为摄生是一种防备医学，是在天人合一的状态下，法阴阳，畅情志，节饮食，并经过恰当的活动，来到达“治未病”、“消未患”的防病健体、延年益寿、繁衍生息的意图。
从传统文明视点看摄生，它是一种处世哲学，是一种天、地、人三者之间的调和共生。求简求静的生活方式是一种退隐的摄生才智。
现在摄生工业特别多，摄生工业是指满意人类健康摄生需求的生态工业、生态农业、健康工业以及文明艺术服务业，是促进调和社会建造，推动物质文明、精力文明与生态文明的重要工业，包含有机国药工业、有机茶工业、温泉工业、生态休闲工业以及摄生文明服务业等。
结语：主张女性朋友能够学习以上试一下，坚持一段时间会让你显着得到身体的改动。
