3月23日，2025无锡马拉松在春日暖阳中圆满收官。随着近来天气跑步入春，江苏各地各种规格的马拉松赛事频繁上线，而跑友和热衷“体重管理”的市民报名踊跃，争相“跑进春天”。不过专业营养师建议，跑者除了要依据自己健康情况量力而行之外，从赛前能量储备到赛后科学恢复都必须要格外注意，尤其赛后糖原、水分等“五补”要跟上。

  近年来，人们的健康意识和运动热情逐步提升，对营养健康的专业需求也在一直增长。记者在一些电子商务平台和跑友朋友圈搜索发现，经常进行运动的人，对于运动营养补充非常注意，蛋白粉、能量胶、电解质等都是刚需和热门，品类也是五花八门，仅蛋白粉来说，该品类在京东买药上就有近1.7万款商品。而吸收率更高的乳清蛋白，京东买药最新统计多个方面数据显示，近3个月乳清蛋白这一细分品类的成交额同比已增长32%，一些头部品牌平均增速均超50%。而方便携带进行能量补充的能量胶，近30天成交额同比增长260%，另外，含多种矿物质和维生素的复合型盐丸也慢慢变得受欢迎，今年一季度订单量同比增长139%。

  不过虽然“跑进春天”的人类对于健康能量补充品十分关注，但如何补、需要补哪些，很多人并不十分清楚。记者在社交平台上看到，不少人对于五花八门的蛋白粉之类健康补充品选择困难，能量补充、防抽筋、机体修复等功能的更多健康营养品更是不知道买哪个才能对自己身体最好最有用，不得不发帖求助或者看帖“避雷”。此次无锡马拉松赛事官方合作伙伴京东买药全职营养师王占占表示，科学合理的营养手段才有助于提升运动表现、保障健康安全、促进高效恢复。对参加完马拉松赛事的跑友，以及广大跑步爱好者，可优先考虑赛后糖原、水分、电解质、蛋白质、抗氧化及抗炎食物的“五补”。

  她表示，马拉松会大量消耗体内糖原储备，并导致大量水分和电解质流失，赛后应当补充碳水化合物、水分与电解质，确保糖原储备逐步恢复，并且促进电解质平衡。蛋白质是肌肉修复的关键，赛后还应补充乳清蛋白、鸡蛋等优质蛋白质，促进肌肉修复与再生。她还建议，跑友可在赛后摄入蓝莓、菠菜等富含抗氧化剂的食物，用于减轻炎症反应，缓解延迟性肌肉酸痛。

  4月27日，安徽，45岁京东快递员自曝收入：入职京东13年工资税后共计100多万，五险一金缴费基数8045元，从未断缴或拖欠工资，早就签了无固定期限合同：京东给了我体面的生活！

  浙江宁波慈溪是我国三大家电生产基地之一，其中出口美国的占比约16%。慈溪一家家电企业负责人和记者说，他们跟美国客户签署协议时，对方支付了30%的定金；而同规格洗衣机、冰箱的零部件通用性很强，能达到70%。因此，即便美国客户违约，他们也可将产品重新翻包后再次销售。

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  台媒：27日上午执行联合战备警巡，26架次军机三面绕台。#海峡新干线 # #战备警巡

  4月27日，据闪电新闻，45岁快递员自曝入职京东13年，实际进入工资卡的钱有100万左右。

  价值几千块的拳击靶填充物出现女士内衣？律师：标注填充物与实际不符可能构成欺诈

  视频中，该网友配文:“看一下你们花几千块钱买的拳击靶，里面全是胸罩的下脚料。”该用户称:“我们是从事废品回收的，不是瞎搞，收回来拆开看了一下，就是这一个情况。”

  湖南一中学老师戴墨镜扮总裁，让学生配合拍段子喊“总裁好”！校方回应：传达的价值观不正确，已批评教育

  4月26日，网民反映湖南祁阳一位中学老师上课期间让学生配合拍视频段子。27日，事发学校校长和记者说，该视频段子传达的价值观不正确，该老师系利用安全课时间拍的段子，已对其进行批评教育并加强监管。

  近日，广东肇庆市民陈先生主动联系当地有关部门，表示要上交自己饲养了近20年的海龟。有关专家根据其体貌特征进行观察，初步判断该海龟为国家一级保护动物——绿海龟。

  赖清德下手了，台名嘴蔡正元戴电子脚铐不能出境，朱立伦更是被约谈恐遭逮捕！台湾省现在是越来越乱了！自从赖清德上来了以后，采取了各种高压政策打击对手，愚弄老百姓，弄的人心惶惶！