Ｖ——调和。调和的日子方式包含定时的共同日子的亲属聚会与沟通、外出郊游、野餐、共同做家务、安排家庭游戏、紧缩看电视时刻、确保满足的睡觉等。经过这种共同日子的亲属间的密切沟通，使心境调整到一个最佳状况。
Ｎ——养分。这儿指合理的养分。详细是饮食留意多吃鸡、鱼、豆制品、奶等动植物蛋白质食物，少吃油炸的高脂肪食物；多吃新鲜生果和蔬菜，少吃加工类食物；多吃赋有纤维素的食物，少吃高盐类食物等。
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