你发现了吗？逢年过节，“身体健康”往往是我们收到最多的祝福语。有种说法是：健康是1，后面的财富、名声、地位等都是0，无论你拥有多少个0，失去前面1，一切就将化为乌有。健康的身体，才是人生最大的底牌。

  4月7日是世界健康日，也称世界卫生日，旨在引起世界对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。那么，今天我们就来聊聊关于健康的那些事儿~

  1946年世界卫生组织（WHO）成立时在它的中所提到的健康概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不单单是没有疾病和虚弱的状态。”[1]

  对消费者而言，追求健康则是一条不断进阶的心路。需要明确的是，大健康不仅仅只是身体层面的健康，还包括缓解精神压力，保持良好的情绪和积极的状态。[2]

  近20年来，居民生活方式发生较大变化，电视、手机使用的普遍性，使我国居民总体身体活动量年年在下降，在能量摄入不变情况下，身体活动量降低是造成人群超重肥胖率持续增高的主要危险因素。[3]

  根据联合国粮农组织《2021 年世界粮食安全和营养状况》，全世界内，各种各样的形式营养不良依然是一项挑战，中国某些营养指标仍达不到东亚中等水准。[4]

  《基于亚健康评定量表（SHMS V1.0）的我国城镇居民亚健康状况评价研究（2021年）》中显示，2018年我国六省市城镇居民总体亚健康检出率为68.06%（10254/15066），亚健康情况仍都会存在。[5]

  体育锻炼对于维持身体的健康有重要的意义，不仅能改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能,提高机体对外界刺激的适应力，缓解大脑皮层的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠。[7]

  油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，易引起肠、胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。酒精过量是加重“湿毒”的重要的条件，应注意合理饮食，多吃蔬菜、水果，避免暴饮暴食，少抽烟、喝酒。[8]

  睡眠不足会对肝、脾造成了严重的伤害，规律的生活作息以及良好的生活、饮食上的习惯是健康的保障；在重视锻炼和保障饮食平衡的同时，关键是要快乐地度过每一天，让每天都有个好心情，这样才可以拥有线]

  根据国家统计局公报，我国人口在2021年已达到141260万人，74%的消费者除了日常饮食（正常饮食或膳食营养）外，会服用营养品进行营养补充。[10] 通过自身来维持健康的同时，也可通过一些膳食营养补充剂来强化身体，通过补充人体必须的营养素和生物活动物质，对特定的人群具有平衡营养摄取、调节机体功能的作用，有助于身体健康。[11]

  健康的生活小习惯以及饮食是保持身体健康的主要的因素，在快节奏、高压力，经济快速地发展的今天，人们也需要适时、适当的、科学的、有明确的目的性的摄入一些膳食营养补充剂。消费者需要有专业、专注、科学的团队，提供创新、时尚、满足那群消费的人需求的好产品，来为我国民众的健康贡献出力量。

  [5]中国居民膳食指南科学研究报告2021，基于亚健康评定量表（SHMS V1.0）的我国城镇居民亚健康状况评价研究（2021），艾瑞根据公开数据整理。

  [6]2020年轻人线上保健品消费态度洞察。第一财经商业数据中心2020

  [10]来源：艾瑞2021年营养品调研问卷，A4 以下哪种描述最符合您平日的营养摄入情况? N=1512。