【48812】从现在到立夏 三种食物少吃 三种食物多吃！你的身领会更好
2024-04-20
春为肝气当令，依据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功用。
中医又以为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，因而若多吃酸味食物，会使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能损伤脾胃之气。
春季饮食宜清温平平，应少吃肥肉等高脂肪食物，由于油腻的食物食后易发生饱腹感，人体也会发生疲惫现象。胃寒的人能够常常吃点姜，以驱寒暖胃。
有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。
寒凉的食物不宜在春季食用（特别患者在外），特别是生冷的东西如冰淇淋等，不然，会将寒气集合在体内，导致夏日脾虚，带来一系列不适。
中医以为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。
春季摄生重在养肝，平常多喝水可增加血液循环，有利于养肝，可下降毒物对肝的危害。
而适量喝茶，可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶，有助于发出冬季积在体内的寒邪，促进人体阳气升发，分散瘀滞。
春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，因而要多吃点新鲜蔬菜，以便养分均衡，身体健康。
