把握四季摄生打造健康日子
2024-02-06
这句话出自我国陈旧的医书《黄帝内经·素问》。这本书不只包含了中医学习者需学习的诊断法和治疗法，还记录了许多对普通人有用的摄生常识。
节气摄生便是这里边之一。节气摄生是摄生的底子，它将太阳一年的运转分成了24份，并介绍了怎么健康地度过这24个节气。1个节气继续15天左右。书中列出了在这15天之内应该实践的日子小习气、饮食办法等。可是关于初学者而言，彻底把握24个节气，并依照它来日子，难度十分高。所以，先把握春夏秋冬四个时节的摄生办法，并了解四季摄生的基本原理。
把握了四季摄生法之后，再去了解春分、秋分、夏至、冬至的摄生。春夏秋冬每个时节刚好都被分成了前半部分和后半部分。本书是从立春（2月4日前后）开端的，春季摄生章节的前半部分介绍了立春应留意的事项和对策。后边依照2月、3月、4月的时节改变次序，组织了相应的内容。所以在进入夏天之前，你就能知道应采纳哪些摄生之道来迎候夏天的到来。
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