2月9日上午，新年的榜首场健康读书会，在邯郸书城五楼的建安文明馆按期举行。立春往后，万物行将复苏，蓄势萌生。在这个充溢生机的时节，咱们要在春季做哪些预备，才能为健康度过一整年打下好的根底？

  我国社区卫生协会中心主任联合作业委员会委员、河北省底层卫生协会常委委员、邯郸市健康办理协会副秘书长、邯郸市丛台区丛东街道社区卫生服务中心主任、通用举世医疗中煤院区院长张淑英，为咱们作了题为“立春摄生防病攻略”的公益健康课。

  经过图文并茂的课件，张淑英从现代人的健康观，到健康的四大柱石；从健康摄生二十宜到适应节气摄生的中医才智等内容都作了生动形象的解说。

  在讲到节气摄生篇时，张淑英将春夏秋冬的摄生要点逐个标示清楚，以及为何需求适应节气摄生，在饮食、运动、心态等方面做哪些调整。每次切换课件内容，咱们都纷繁举起手机拍下来，生怕遗漏了知识点。

  张淑英说：为什么春季摄生最重要？从中医五行理论来讲，春主木，阳气上升，万物复苏，肝主发泄，喜条达，此刻摄生，就像树木发芽，多重视疏肝理气，肝脏在人体代谢、解毒、免疫等许多生理功能中能发挥关键作用，人体推陈出新加速，能够在必定程度上促进身体机能调整，为一年的健康打下杰出的根底。

  当咱们适应自然规律摄生，依照自己的方法去感知、了解和回应外部环境，就能够使人体与外界环境调和一致，让身心到达一种平衡的状况，最大极限地调集身体的自愈才能，然后防备疾病、推迟变老，取得健康的身体和杰出的精神状况。

  在讲座挨近结尾的时分，张淑英厚意地说：健康是一场永不停歇的旅程，也是人最名贵的财富。健康的自我办理，并非一朝一夕之功，需求锲而不舍。健康把握在自己手中，咱们都做自己健康的榜首责任人。

  活动结束时，张淑英院长为咱们预备了健康礼物。读者陈女士说：听了张院长讲的健康课，更理解春季摄生是一年中的重要时期，能够让咱们每个人用心呵护，今日不只收成了健康，还得到了健康的礼物，真是太好啦。

  据悉，全民阅览---周末读书共享会，每周末在邯郸书城举行，是广大读者皆可自愿参与的公益读书共享活动。秉持着以多读书、读好书，传达优异文明、共享读书心得的理念，在充溢书香的气氛中，为广大读者供给一个展现、沟通、学习的共享渠道。每期活动将经过“新华书店邯郸书城”视频号进行全程网络直播。