初春时节，尽管冰雪尚未消融，地表仍显寒冷，然而天地之气已经悄然苏醒。春天的到来，虽在表象之下，但自然界的生机慢慢的开始涌动。正如草木先知，花朵在悄然孕育花蕾，树木也在等待新芽的绽放。

  在人体内部，同样有着像草木一样顺应季节变化的器官——那就是肝系统。中医智慧将五行与五季以及五脏相对应，而在五行的有机体中，木是唯一代表生命的元素，象征着春天的“生”。

  首先，关于“生发阳气”。春天是阳气生发的季节，人体阳气的生发依赖于肝气的启动。食物中的辛香味能够在一定程度上帮助激发阳气的生成。如果肝气虚弱，就会导致阳气不足，人体有可能会出现怕冷、四肢无力和情绪低落等症状。为了助力肝脏生发人体的阳气，我们大家可以通过两个方面做调养：一是饮食，选择春天新生的辛味蔬菜；二是运动，动则生阳，可以到水边和植物茂盛的地方活动，吸收自然界的阳气。

  其次，“升发肝气”。在人体内部，气的运行是一个圆周运动，其中肝气起着关键的作用。肝气需要向上升发，以推动全身气的运行，确保气血畅通。情绪对肝气的影响非常大。如果情绪压抑、闷闷不乐，会导致肝气郁结，引发气血淤滞或内火旺盛；而如果情绪急躁、生气暴怒，则可能会引起肝气升发过度，引发一系列身体不适。因此，春天养生的重要一环就是疏肝理气。

  为了实现这一目标，我们大家可以采取多种方法：多吃辛香的蔬菜、常饮芳香的花茶、佩戴中药香囊、香珠、香牌等物品，让身边萦绕着宜人的香气。通过这一些方法，我们可以更好地顺应春天的气息，保持身体的健康与平衡。

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  据武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心医生介绍，其实，想减肥的人除了管住嘴迈开腿，还要学会科学称体重。你们可以在早上空腹和晚上9点分别称体重，如果晚上比早上重1斤左右，说明你的状态良好，第二天还会持续掉秤；如果重2斤以上，那你就要控制饮食了。

  4月4日上午，韩国就尹锡悦弹劾案作出宣判，8名宪法法官一致认为，尹锡悦严重违反了宪法和法律，宣布尹锡悦被罢免。4月4日，在韩国首都首尔，韩国代理院长文炯培宣读尹锡悦弹劾案裁决书。

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  在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持文、编辑小娄2022年12月29日这天，消失在大众视野许久的央视主持人朱军在社交平台上更新了一则内容。

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