道家五种静心养神法
2025-03-18
《摄生延命录》所言： “凡行汽，以鼻纳气，以口吐之，微而引之，名曰长息。”
此法能摄生也可静心，心中烦躁时可先让本身身体健康情况更舒畅，然后缓慢以鼻吸气，以口吐气，几十次后就会感觉自己静下来了。
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