领武校园公益讲座 有用健身操越动越有利
2023-12-13
为加强老年人的体质，进步老年人身体健康。8月16日领武校园邀请到专业资深从事健康办理和慢性病办理十余年的吴津津教师，为鲤鱼洲社区以“有用健身操为主题”为老年人带来了摄生操学习。
为加强老年人的参与感，吴教师首要教我们一个简略的手部运动操，让大脑能愈加灵敏的操控手部运动、活动经脉，也能添加课堂上的趣味性。
在解说了健康的日子方式、运动的要素和运动时要注意的那些点之后，吴教师带领我们学习了有利于身体健康的“五行健康操”。在学习五行操之前，吴教师对我们说运动贵在坚持，适量就好，不行急于求成。
在跳操过程中，吴教师把每一个动作都拆分出来，细心的教我们该如何做，每一个动作都分解成小节点让我们更简略上手，并用趣味性的解说让我们都可以记牢这些动作。学习完这些动作之后，吴教师开端带领我们跟着节奏来跳操，我们都很喜爱，学习的积极性也很高。
跳操完毕后，吴教师还教我们一个简略的甩手功，促进经脉工作、活动筋骨。学员们都有很仔细的学习。
吴教师生动有趣的教育让我们热情高涨，加上学习内容也是我们都喜爱的、对健康日子有利的，学员们都学的分外仔细。讲座完毕之后，学员们都围着教师问寒问暖，吴教师均耐性解说。
吴教师说，我们学会了就要用起来，只要用了才会有效果，才干起到强身健体的效果。我们都表明乐意依照教师教的去做，并等待吴教师今后能带来更多与身体健康相关的课程。
领武校园之后将会走进更多社区，实在进步老年人健康日子的水平，为老年人营建一个健康夸姣的晚年日子，为“健康我国”梦添砖加瓦。
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