翻阅各大交际渠道，你会惊讶地发现，摄生不再仅仅是中老年人专有的论题，它正渐渐打入年青集体，关于摄生的论题和抢手评论，正不断地改写着我们的认知。

  近来，“00后”的摄生新方法“音乐疗法”登上了热搜。一位网友在交际渠道上表明，本来眼睛感觉特别干很难过，在听过两首养肝音乐之后，眼睛就变得很湿润，随后不少网友都表明附和并直言“音乐疗法真的有用”。那么，音乐疗法真的有作用吗？

  记者在交际渠道上输入“音乐疗法”几个要害字眼，不少网友共享了“疗愈歌单”。据网友共享，音乐疗法主打一个“对症下药”，哪里不舒服就听专攻哪一个部位的音乐，例如，在“宫商角徵羽”之中，徵音类的音乐能改进失眠、胸怀烦闷等症状。

  “00后”小朱便是对音乐疗法颇有研讨的一员。小朱和记者说，她一向有失眠、难以入眠的状况，有一次在网上刷到了音乐疗法的“五行”歌单，没一会就睡着了。“这个歌单很合适午休的时分播映，听起来让人特别放松舒缓，简单入眠。”

  “在听五行疗愈的歌单时，不要三心二意干其他工作，需求聚精会神地沉浸在音乐里才会有所用途。”小朱介绍，她的五行疗愈歌单来自网友的引荐，只要在音乐播映软件输入“五行疗愈”便能够听，非常便当。

  另一个“00后”女孩小黄归纳网友们的共享，为自己拟定了一个听歌时间表。小黄和记者说，早上7—11点能够听一听《梅花三弄》补肾，下午3—7点能够听一听润肺的歌曲，如《将军令》，晚上能够听一听《百鸟朝凤》《紫竹调》用来舒缓身心，陡峭当日焦虑与烦恼。“我觉得挺有用的，记住有一次细微痛经，感觉很奇特，听着感觉转移了注意力，没那么疼了，没一会就睡着了。可是摄生并不是医治，若是严峻或患病仍是要去就医治病。”

  出人意料的是，“音乐医治”还走入了大学讲堂。记者看出，中心民族大学音乐学院、四川音乐学院、武汉音乐学院等校园都开设了“音乐医治”的课程，不少学生还进行了学习。所谓的“音乐疗法”真的有用吗？

  记者咨询了福建中医药大学隶属第三人民医院陈淑娇医师。陈医师表明，音乐摄生这个说法有必定的科学依据。中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物相同有滋味。古代贵族宫殿装备乐队歌者，不纯为文娱，还有一项及其重要的作用是用音乐舒神静性、保养身心。

  陈淑娇医师还表明，音乐能够家喻户晓，在中医心理学中，音乐能够感染、调度心境，从而影响身体。生理学上，当音乐振荡与人体内的生理振荡(心率、心律、呼吸、血压、脉息等)相吻合时，就会发生生理共振、共识。这便是“五音疗疾”的身心根底。

  “这便是为何当人的心境感到哀痛时，多听一些愉快的乐曲，心境往往会感觉好一些。” 陈淑娇医师说道。