上了这堂课传统中医摄生常识你记住了吗？
2024-03-05
为了进步社区居民自我保健认识和健康水平，营建人人重视健康的良好氛围，9月6日下午，龙华大街新时代文明实践分中心举办了一场“传统中医摄生常识”讲座，招引了近二十余名社区志愿者和居民一起参加。
讲座中，教师经过环绕中医摄生与保健、中医的情志调摄摄生、中医摄生小运动、辅佐摄生保健运动等四个方面，从疫情中的中医防护下手，浅显易懂地为咱们叙述回答固本培元的相关常识。并从精力内守等方面给咱们供给了提高免疫力的主张，发起咱们经过运动、饮食等方法来进行调理。
在疫情防控常态化下，教师还叮咛咱们着装上要注意穿戴透气亲肤的衣物，饮食上要依据自己体质、慎用膏方，居室上要注意藏风聚气，还强调了冬“藏”的重要性，提示警醒咱们食补不如睡补，睡补不如精力开阔，少刷手机削减外出，培育正确的摄生理念，提高摄生防护认识。
讲座完毕后，教师还给部分居民进行了搭脉，依据自己不同的体质提出健康主张，并逐个仔细回答居民们咨询的各种健康方面的问题。
此次讲座不只进步了居民的自我保健认识，增强疾病的防备和医治，并且使居民了解到中医保健常识，也为居民搭建了健康沟通的渠道。
