谷厚田老爷爷年近百岁，身体健旺胜似年轻人，不只如此，他还有着“厨神”的称谓！

  今天21:05，由京视健康APP冠名播出的北京卫视《活过100岁》将带您走近这位92岁“厨神”爷爷的日子，一起探秘爷爷独家的“四季摄生规律”。

  九十二岁高龄的谷爷爷，身体健康，耳聪目明，每周末仍坚持为四世同堂的十几位家人们烹饪美食。这样一位老气横秋的“厨神”爷爷有着一套独家的摄生长命秘籍。

  走进爷爷的日子，咱们得知，他的摄生从早餐就渐渐的开端了。“醋泡黑豆”是爷爷的降压法宝之一。每天四十颗不多也不少，一吃便是二十多年，他现在不只没有了高血压，也无别的的任何根底病。据爷爷介绍，黑豆一定要挑选长粒的小黑豆，醋则是要挑选山西老陈醋，泡上整三十天后就可以食用了。节目中，北京西苑医院治未病中心张晋主任也将为咱们科普醋泡黑豆降压的原理与成效。

  人们常说“不时不食”，意思是吃东西要应时令、按时节，到何时吃啥东西。节目中，咱们也发现了谷爷爷的“四季摄生规律”。每天含服三大勺蜂蜜、用一碗温水送服，这个习气爷爷现已坚持了二十多年。但在不同时节，他对蜂蜜的挑选也有所区别：夏日吃槐花蜜，冬天则吃枣花蜜。蜂蜜润肠通便，老年人空腹喝蜂蜜大有优点，那么槐花蜜和枣花蜜的成效又有何不同？本期节目中专家将为您揭晓。

  除此之外，爷爷各式摄生代茶饮的调配也大有考究！山楂、桑葚、黄芪、枸杞、桂圆……都是谷爷爷摄生茶的配方，而他也会依据每日身体的不同所需去调配。不同类别的摄生茶各有哪些成效？不同时节又应怎么挑选？

  爷爷健旺的体魄相同离不开训练。动起来，是谷厚田爷爷多年来的习气，每日三小时外出训练雷打不动，走步6000步、磕碰运动、抻筋、八段锦……样样不能少。但爷爷的八段锦非常特别，经他改进后的这版更适合老年人！传统八段锦vs改进版八段锦，两者有什么不同？本期节目将为您介绍！

  今天21:05，敬请重视由京视健康APP冠名播出的北京卫视《活过100岁》，一起探寻“厨神”爷爷更多长命秘籍！