高考冲刺饮食攻略：专家引荐考前三天养分食谱【3】
2024-01-31
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早餐：牛奶、鸡蛋、苹果；午饭：菠菜粉丝汤、西红柿菜花、清蒸小排骨；晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。别的，早中晚还有必备避暑甜品绿豆汤。
早餐：牛奶、全麦面包、煮鸡蛋1个；午饭：米饭、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤；晚餐：米饭、彩色虾仁、家常豆腐、小排冬瓜汤。
早餐：馒头、牛奶（或豆奶、酸奶）、鸡蛋1个、酱黄瓜、生果适量；中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤；晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子。
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