在《美国新闻与国际报导》年度饮食剖析中，地中海饮食再一次位居最佳饮食排行榜之首

  DASH瘦身法、MIND瘦身法和Flexatarian瘦身法在几个不同的列表中都得到了很好的点评

  2025年1月3日，星期五(每日健康新闻)-想知道本年哪种盛行的饮食会协助你以健康的办法减掉剩余的体重吗？

  地中海饮食在《美国新闻与国际报导》2025年版的最佳饮食类别中名列榜首。

  依据这份陈述，饮食风格是指地中海沿岸国家公民的传统饮食上的习气，是大多数类别中得分最高的饮食。

  尽管它的姓名中有“饮食”这个词，但它不是一种特定的品牌饮食，而是一种更广泛的饮食形式。

  它对心脏健康有利，并被证明有助于削减或许会引起肥壮、糖尿病、高胆固醇和高血压的危险要素。

  每年，一个医学和养分专家小组美国新闻和国际报导回忆各种饮食方案，并标出他们都认为最健康的饮食方案。

  本年,“最佳饮食”更新的评级评价体系反映了个人的不一样的需求和方针，考虑了瘦身以外的要素格雷特·舒勒尔《美国新闻》健康版履行主编。

  除了根本的瘦身，本年的陈述还考虑了整体健康、慢性病防备和特别需求。依据一份新闻稿，美国新闻增加了12个新的最佳饮食类别做评价，一切类别都专心于特定的健康和生活办法需求。

  例如,“精力健康最佳饮食”列表包含精力饮食(4.4分)和灵敏饮食(3.8分)，除此以外还有尖端方案地中海饮食(4.6分)。

  它以两种饮食方案命名，即地中海饮食和DASH神经退行性推迟干涉，MIND Diet别离包含地中海饮食和DASH饮食的主要内容。

  DASH瘦身法在心理健康类别中排名第四，得分为3.4。简称阻挠高血压的饮食办法，这是一种灵敏的、有利心脏健康的饮食形式，合适想要操控血压的人。

  本年还有新的:对13种特别饮食的评价，如AIP饮食(本身免疫饮食的简称)，以及低膳食纤维饮食，旨在缓解肠易激综合征(IBS)的症状，以及胃酸反流饮食。