早上出门的时候碰到两位大爷在遛弯，说起小区旁边刚开的养生馆，想要去体验一下。必须得说，在这两年来，养生馆真就像是雨后春笋一般迅猛发展，单单小区旁边就接连开了两家，要知道在疫情过后，很多门店都关门了，新开的店必然是瞄准了当下的市场，而事实上，养生保健确实越来越受重视了，尤其是中老年人群，在生活水平提升之后，就有了更高的追求，其实这也是国家大健康产业的红利。

  前几天看到一篇文章说起国内某企业推出的“长寿诊所”服务，据说“入场券”就高达一百万，而且在所接待的客户中，年薪百万的算是低标，就这定价，作为普通老百姓，当真是想都不敢想。可这到底是什么服务呢？

  说白了，实际上的意思就是“花钱求长寿”，就等于古代的皇帝们“炼丹求长生”，因为这些人足够有钱，就想着多活几年，多享受一下活着的感觉，而这一些企业就是瞄准了这些大客户，也猜透了他们的心思，然后就打着“续命黑科技”的口号，推出了一系列的天价服务，包括高压氧舱、冷冻舱、干细胞项目等等，这些由专业医药人员组成的团队，会按照每个客户情况制定专属的“长寿服务”。

  不得不说，这在普通人看来是难以接受的，可在富豪面前，这就是“长寿之道”。

  而且，对于富豪来说，他们心甘情愿地出这钱，甚至觉得物超所值，百万都是少的，千万收费，他们也都双手奉上，毕竟他们确实看到了“逆衰老”的成果。

  而事实上呢？所谓的“逆衰老”结果，其实也都是服务机构自行建立的评估体系，像是最经典的检测是从端粒长度、端粒损伤等方面来评估的，这在外人看来确实很高大上，可到底有多大的可信度，我们不得而知。无论如何，只要是接受服务的客户能相信，那就没问题了。

  其实，抛开这些超乎想象的“天价服务”来说，现在的中老年人群为了活得更长寿，确实也存付出了很多代价，包括金钱，白浪费了不说，到头来还对身体造成了不可逆的伤害。

  再次提示警醒我们，养生也好，治病防病也好，可以有，但不可过，因为衰老是自然规律，没办法阻止也不可逆，人上了年纪之后，身体肯定会出现大大小小的问题，但有些问题不是疾病，而是毛病，所以绝对不能把正常的衰老当成病，过于担心，过度治疗。

  早在2022年，国家卫健委就发布了关于老年人的健康标准，明白准确地提出对于60岁以上的老人，做到以下几点，就算是健康的老人，你们可以作为参考。

  1. 生活能自理：这应该是最关键的一点，若连基本的生活都无法自理，那肯定算不得健康。

  2. 重要脏器功能基本正常：人老了之后，有个花眼、耳背、腰酸背痛等，其实都是正常的，心、脑、肾、肺等重要的脏器肯定也会有所老化，但只要是功能基本正常，能够维持正常的机体活动，那就算不得疾病，也是正常衰老而已。

  3. 慢性病能被控制：随年纪的增长，谁也没办法保证血压、血脂、血糖等指标始终处于正常范围，但有“三高”不代表一定不健康，如果患者能够积极用药，健康生活，把“三高”控制好，保证平稳达标，是可以和正常人一样生活，也能活到很长寿，这实际上也是健康标准。

  4. 饮食营养正常：“人是铁，饭是钢”，饮食是保证身体健康的关键，虽然老年人因为牙齿不好或者消化问题，有极大几率会出现营养摄入不均衡、不全面等问题，但只要是可以正常吃饭，保证一日三餐，尽量多些食物种类，必要时用膳食补充剂，也是健康的表现。

  5. 良好的认知功能：人老了之后都会有或多或少的健忘、反应迟钝、学习能力变弱等问题，但只要是对日常生活没有造成太大的影响，就算是正常的表现。

  6. 积极向上的心态：所谓“笑一笑，十年少”，乐观的心态对老年人尤其重要，虽然老了之后会有各种各样的问题，但只要能积极生活，乐观处事，抛开不必要的烦恼，就可更加健康。

  7. 健康的生活方式：这一点不用多说，健康的生活方式不仅是最简单有效的养生之道，更是防病治病的关键，想要达到健康标准，一定要保持健康的生活方式，改变不良生活习惯。

  8. 保持良好的社交：老年人也要有自己正常的社交圈，平时多与家人沟通，多交几个老友，多培养几个兴趣爱好，积极参加社交活动，对心理健康和生理健康都有好处，这也是老年人的健康标准之一。

  9. 与时俱进：老年人不可与社会脱轨，要紧跟时代发展，该学习的学习，该融入的融入，不断学习，与社会同进步，保持年轻态，才能可以称为健康的老人。