从上个月开端，家住浦东新区高桥镇的陈阿姨手中多了一本“小册子”，家里冰箱上多了一个“小圆盘”。“每天买菜前，翻翻‘小册子’，转转‘小圆盘’，让全家人都能吃得健康安心！”她笑着说。陈阿姨的“小册子”是《上海市民膳食养分常识读本》，“小圆盘”则是合作读本发放的东西——平衡膳食养分速查盘的冰箱贴。这是本年3月起，上海市政府向全市800多万户家庭发放的“健康大礼包”，让市民构成健康饮食行为，提高健康素质水平。

  自2008年起，上海市政府继续施行“向全市800多万户常住家庭免费发放健康读本和健康什物东西”项目，先后向广阔市民赠送《上海市民健康自我管理常识手册》《上海市民食品安全常识读本》等健康科普读物，以及控盐勺、控油瓶、腰围尺、“我国居民平衡膳食浮屠”冰箱贴等健康支撑性东西，惠及上海2400多万市民，取得杰出的社会反应与市民的共同好评。

  针对上海市民都会存在的膳食养分问题，上海市健康促进委员会办公室安排养分学和食品安全领域专家精心编制《上海市民膳食养分常识读本》，以“我国居民平衡膳食浮屠”为根底，具体的介绍“吃什么”“怎样吃”，辅导市民优化膳食形式。

  翻开读本，“10种‘明星’全谷物”“我爱蔬果，‘好色’有理”“每天一个蛋，蛋白蛋黄都要吃”“乳糖不耐受，怎样喝牛奶”“晒晒‘盐账单’”……对应膳食“浮屠”五层，读本将“层层”饮食关键浅显易懂进行健康教育；还从运动和饮水、才智饮食下手，依据当下市民饮食健康问题进行科普宣教。

  “读本+东西”是上海“健康大礼包”的“标配”，此次也不破例。上海市健康促进委员会办公室专门配套规划1个平衡膳食养分速查盘的冰箱贴；一起托付上海电视台承制4条公益宣传片投播；并开发“微信小程序”：能量速算——市民只需扫描小程序码，输入性别、年纪、身体活动水平，以及一日三餐所吃的食物和量，即可得出一日三餐摄入的总能量值，并判别膳食结构是不是合理，还能够共享给朋友。如此，便利市民核算每天膳食的养分和热量，逐渐引导市民养成健康饮食行为。

  据悉，本市估计在上半年完结“健康大礼包”入户发放。如有市民没有拿到，能够向地点居委会反映，相关的单位将补发。