5月20日是中国学生营养日，今年的主题是“合理膳食 食养是良医”及“科学食养 助力儿童健康成长”。记者调查发现，随着生活水平提升，肥胖已成为呼和浩特市青少年健康的一大威胁。

  家住呼和浩特市玉泉区楠湖郦舍的小彤就读一年级，年仅7岁体重已有86斤，这让她的妈妈很崩溃：“特别能吃，炸串、薯条、烤肉、汉堡样样不落，还爱吃蛋糕、巧克力等甜食。”

  杨书语去年秋天刚升初一，身高1.65米，体重170斤，是班里最重的一个。“我每顿饭比班里瘦一些的女生吃得还少，可能是吸收比较好，又不爱运动，体重噌噌往上长。”杨书语对记者说，为了减肥，她每天坚持跑步，或者暴走。

  记者5月16日在玉泉区梁山街小学采访时，大队辅导员贾小君介绍说，缺乏运动、美食诱惑、作息时间不规律是一些孩子变胖的根本原因，学校共有学生791人，其中体重超标的占到一成。

  5月17日下午，在呼和浩特市第二十九中学操场上，初一年级的学生们正在上体育课，坐位体前屈、50米往返跑、立定跳远……与以往不同的是，学生们练习的大多是体质监测项目。

  根据2022年7月26日教育部门下发的《内蒙古自治区初中学业水平考试体育与健康评价实施方案》，初中体育与健康评价包括过程性评价、体育与健康知识考试和专项运动技能测试纳入中考总分，总分值80分。其中，体重指数（BMI）占总分的15%，肺活量占15%，50米跑占20%，坐位体前屈占10%，立定跳远占10%，引体向上（男）和1分钟仰卧起坐（女）占10%，1000米跑（男）和800米跑（女）占20%。

  “今年体检中，有超过50%的学生BMI超标。”呼和浩特市第二十九中学初一年级组的体育老师刘黎明和记者说，他负责4个班级的体育课，从目前体质监测结果来看，整体不是很理想。在他看来，把体育纳入初、高中学业水平考试范围，成为继语文、数学、英语之外的又一重要科目，这不单单是考试，更重要的是提高学生整体体质。因此，学校从初一开始，就要求学生动起来，针对体重超标的学生，还会因材施教，有明确的目的性地制定训练计划、饮食计划等。

  “每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上，合理搭配……”5月17日，在赛罕区万锦小学，呼和浩特市疾控中心的工作人员给学生和家长讲解了《中国居民膳食指南》（2022版）。当日，2023年内蒙古自治区全民营养周暨“5·20”中国学生营养日真正开始启动。在全民营养周期间，呼和浩特市9个旗县区还会同步开展系列宣传活动，解读宣传《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》等内容，宣传合理膳食和食养对防控疾病的重要意义，鼓励居民合理搭配日常膳食，积极参加体育活动，预防营养不足和超重肥胖。

  活动现场，万锦小学组织学生们开展了“吃动平衡”趣味亲子运动会，并邀请家长参观呼和浩特市营养健康食堂试点单位万锦小学食堂，品尝营养健康餐食。呼和浩特市疾控中心营养志愿者队伍还进行了现场宣传、健康咨询及义诊活动。

  “李医生，每天摄入的热量有没有标准？多少为宜？”“不吃主食会不可能影响孩子长个呀”……5月18日，在内蒙古妇幼保健院儿内科采访间隙，副主任医师李建英的“义诊”微信群信息一直响个不停。李建英专攻青少年儿童生长发育，曾多次组织并且开展相关义诊活动，为此专门建了一个义诊微信群，长期跟踪回访100名肥胖儿童。

  “从10多年的临床经验来看，儿童肥胖率正呈现逐年递增的趋势，一来和我们正常的生活水平提升有关，二来和不良的饮食上的习惯和生活方式有关。”李建英表示，儿童肥胖若无法及时控制和改善，严重的会得糖尿病、高血脂等疾病，还会影响身高。建议家长们一定要重视起来，做到一日三餐定时定量，鼓励孩子每天喝牛奶、足量饮水，不喝含糖饮料，少吃油炸食品，合理搭配谷类、蔬菜水果、肉类等食物，每天摄入热量不允许超出1600卡路里，培养健康的饮食行为。同时，要多参加户外运动，每天至少60分钟以上的身体活动。