蒸饭放把它远离癌症降三高
2024-02-21
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想要远离冠心病、心梗、脑梗、脑出血吗？想要远离高血压、高血脂、高血糖吗？想要排便晓畅，骨骼健壮吗？想要健康到老，延年益寿吗？能带给您这些的东西，您必定听说过，它便是燕麦！
别看不起他，燕麦便是咱们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物，也是美国《年代》杂志评选的“全球十大健康食物”中仅有上榜的谷类，更是1997年美国FDA确定的具有下降胆固醇、平稳血糖的成效功能性食物。
第三军医大学养分与食物研究中心副教授常徽表明，燕麦粥是有名的“长命粥”，许多百岁老人都有喝燕麦粥的习气。
据报道，来自英国北爱尔兰的唐纳利兄妹13人，年岁加起来现已有1073岁，成为了吉尼斯世界纪录上全球最长命的宗族。在这13人中，年岁最大的93岁，最年青的72岁。他们说，自己长命的诀窍是，迟早食用健康的燕麦粥。
现在困扰中老年朋友的，首要便是三高：高血压、高血脂、糖尿病，这些基础性的疾病假如逐渐开展，便是可怕的心梗、脑梗、静脉栓塞、血管性痴呆
假如咱们在每天蒸饭的时分加一把燕麦、或许把三餐中的一餐主食换成燕麦粥，这些三高的问题就能很大程度的防止，更能让现已受此困扰的得到更好的操控！
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